مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بعض وقفوں کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے ہمارے میٹابولزم کو بڑھا کر اچھی صحت کو فروغ مل سکتا ہے روزہ زیادہ تر جانوروں میں ایک فطری عمل ہے اور سخت حالات میں روزہ رکھنے کے لیے ان کے جسم میں میٹابولک تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ روزہ اجازت دیتا ہے...
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونے سے درمیانی عمر اور بوڑھے بالغوں کو بیماریوں اور اموات کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ورزش کا فائدہ اس سے قطع نظر ہے کہ جسمانی سرگرمی کی پچھلی سطحوں سے قطع نظر جب وہ شخص چھوٹا تھا۔ عالمی صحت...
چوہوں کے خلیوں پر تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ الزائمر کی بیماری کے انتظام میں ناریل کے تیل کے ممکنہ فوائد کی طرف اشارہ کرتے ہوئے الزائمر کی بیماری ایک ترقی پسند دماغی خرابی ہے جو دنیا بھر میں 50 ملین افراد کو متاثر کرتی ہے۔ الزائمر کا ابھی تک کوئی علاج دریافت نہیں ہوا ہے۔ کچھ...
سائنسدانوں نے پہلی بار ماچا چائے پاؤڈر اور نچوڑ کے جانوروں کے ماڈل میں بے چینی کو کم کرنے کے اثرات کا مظاہرہ کیا ہے۔ مچھا اضطراب کو دور کرنے اور موڈ کو بلند کرنے کے لیے ایک محفوظ، قدرتی متبادل ہے۔ موڈ اور بے چینی کی خرابی عام ہوتی جا رہی ہے...
سائنسدانوں نے مرکب بھرنے والے مواد میں اینٹی بیکٹیریل خاصیت رکھنے والے نینو میٹریل کو شامل کیا ہے۔ یہ نیا بھرنے والا مواد خطرناک بیکٹیریا کی وجہ سے دانتوں کی گہاوں کے دوبارہ ہونے کو مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔ دانتوں کا سڑنا (جسے دانتوں کی گہا یا دانتوں کا کیریز کہا جاتا ہے) ایک بہت عام ہے...
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے اینڈوکرائن سسٹم پر وسیع اثرات ہوتے ہیں جن میں سے بہت سے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ لہٰذا، وقت کی پابندی والی خوراک (TRF) کو عام طور پر کسی ہیلتھ پروفیشنل کے انفرادی طور پر مخصوص اخراجات اور فوائد کی جانچ کیے بغیر تجویز نہیں کیا جانا چاہیے کہ آیا...
برطانیہ کے ذریعہ تیار کردہ نیوٹری سکور کی بنیاد پر مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کم غذائیت والی خوراک بیماریوں کا خطرہ بڑھاتی ہے اور صارفین کی بیداری بڑھانے کے لیے نیوٹریشن لیبلنگ سسٹم کو شامل کیا جانا چاہیے، ماضی میں متعدد مطالعات ہو چکی ہیں جو...
چوہوں پر کیے گئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ برانچڈ چین امینو ایسڈز (BCAAs) کی زیادہ مقدار پر مشتمل غذائی پروٹین کا زیادہ طویل مدتی استعمال امینو ایسڈز میں عدم توازن اور بھوک کو کنٹرول کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ میٹابولک صحت کو متاثر کرتا ہے اور عمر میں کمی کا سبب بنتا ہے۔ ایک صحت مند غذا...
ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پٹھوں کے گروپ کے لیے زیادہ بوجھ کے خلاف مزاحمت کی ورزش (جیسے نسبتاً بھاری ڈمبل بائسپ کرل) کو کم بوجھ والی ورزش (جیسے بہت ہلکے وزن والے ڈمبل بائسپ کرلز) کو کئی تکرار کے لیے ملانا...
محققین نے چوہوں کے بالوں کے پٹکوں میں خلیوں کے ایک گروپ کی نشاندہی کی ہے جو بالوں کی نشوونما کے لیے بالوں کی شافٹ بنانے اور بالوں کی رنگت کو برقرار رکھنے کے لیے بھی اہم ہیں
حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مصنوعی مٹھاس کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے اور وہ اچھے نہیں ہوسکتے ہیں اور ذیابیطس اور موٹاپے جیسے حالات پیدا کرسکتے ہیں۔ شوگر کو ہمارے جسم کے لیے نقصان دہ کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں...
اب یہ ایک عالمگیر آواز ہے کہ ہومیوپیتھی 'سائنسی طور پر ناقابل فہم' اور 'اخلاقی طور پر ناقابل قبول' ہے اور صحت کی دیکھ بھال کے شعبے کو اسے 'مسترد' کر دینا چاہیے۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے حکام اب قیمتی سرکاری اور عوامی فنڈز اور وسائل کو 'بکواس' ہومیوپیتھی کی طرف ضائع کرنے کے خلاف ہیں کیونکہ...
NHS کارکنوں کی طرف سے NHS کارکنوں کی مدد کے لیے قائم کیا گیا، اس نے COVID-19 وبائی امراض کی وجہ سے پیدا ہونے والے قومی صحت کے بحران کے دوران کارکنوں کی مالی مدد کے لیے فنڈز اکٹھے کیے ہیں۔ برطانیہ کے ایک خیراتی ادارے ہیروز نے NHS کی مالی معاونت کے لیے £1 ملین اکٹھے کیے ہیں...
دو مطالعات شواہد فراہم کرتے ہیں کہ الٹرا پروسیسڈ فوڈ کے زیادہ استعمال کو صحت کے بڑھتے ہوئے خطرات سے جوڑتا ہے جو کھانا ہم باقاعدگی سے کھاتے ہیں اس کے ہماری صحت پر طویل مدتی اثرات ہوتے ہیں۔ کھانے پینے کی اشیاء کی درجہ بندی کا ایک طریقہ ان کی صنعتی سطح کے لحاظ سے ہے...
ایک منظم جائزہ جامع ثبوت فراہم کرتا ہے کہ آنت میں مائیکرو بائیوٹا کو ریگولیٹ کرنا اضطراب کی علامات کو دور کرنے کا ایک ممکنہ طریقہ ہو سکتا ہے ہمارا گٹ مائیکرو بائیوٹا – آنتوں میں کھربوں قدرتی مائکروجنزم – مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے،...
ایک طویل فالو اپ ہمہ گیر مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سونگھنے کی حس کی کمی صحت کے مسائل اور بوڑھے بالغوں میں زیادہ اموات کا ابتدائی پیش گو ہو سکتا ہے یہ بات مشہور ہے کہ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے ہمارے حواس کم ہونے لگتے ہیں...
ایک نیا کلینیکل ٹرائل ظاہر کرتا ہے کہ معدنی میگنیشیم کس طرح ہمارے جسم میں وٹامن ڈی کی سطح کو منظم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے میگنیشیم، ایک ضروری مائیکرو منرل ہمارے جسم کے لیے بڑی مقدار میں درکار ہے کیونکہ اس میں صحت کے بے شمار فوائد ہیں۔ میگنیشیم ہے...
تقریباً 44,000 مردوں اور عورتوں کا مطالعہ کرنے والی حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ خوراک میں وٹامن سی اور وٹامن ای کی زیادہ مقدار پارکنسنز کی بیماری کے کم خطرے سے وابستہ ہے۔ وٹامن سی اور ای اینٹی آکسیڈینٹ ہیں 1۔ اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرتے ہیں، جو...
نیند کے جاگنے کے پیٹرن کو رات کے دن کے چکر میں ہم آہنگ کرنا اچھی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ ڈبلیو ایچ او جسمانی گھڑی میں خلل کی درجہ بندی کرتا ہے کہ شاید فطرت میں کینسر ہے۔ بی ایم جے میں ایک نئی تحقیق میں نیند کی خصوصیات کے براہ راست اثرات کی تحقیقات کی گئی ہیں (صبح یا شام کی ترجیح، نیند...
جڑواں مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مہنگی اور مقبول پروبائیوٹکس چھوٹے بچوں میں 'پیٹ کے فلو' کے علاج میں کارگر ثابت نہیں ہوسکتی ہیں۔ گیسٹرو اینٹرائٹس یا عام طور پر 'پیٹ فلو' کہلاتا ہے دنیا بھر میں لاکھوں چھوٹے بچوں کو متاثر کرتا ہے۔ یہ بیکٹیریا، وائرس یا پرجیویوں کی وجہ سے ہوتا ہے...
ایک وسیع جامع مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 سپلیمنٹس دل کو فائدہ نہیں دے سکتے یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اومیگا 3 کے چھوٹے حصے – ایک قسم کی چربی – کسی کی صحت کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔ Alphalinolenic ایسڈ (ALA)، eicosapentaenoic acid (EPA)،...
لانسیٹ کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وزن کے انتظام کے سخت پروگرام پر عمل کرکے بالغ مریضوں میں ٹائپ 2 ذیابیطس کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس ذیابیطس کی سب سے عام قسم ہے اور اسے ایک دائمی ترقی پسند بیماری کے طور پر دیکھا جاتا ہے جو...
جاپان میں بزرگوں کے درمیان کی گئی ایک تحقیق کے مطابق سبز چائے کا استعمال منہ کی صحت سے متعلق خراب معیار زندگی کا خطرہ کم کر سکتا ہے چائے اور کافی دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے دو مشروبات ہیں۔ سبز چائے ہے...
چوہوں میں ہونے والی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ناریل کے تیل کے استعمال سے الرجک جلد کی سوزش کو کنٹرول کرنے میں غذائی تیل کے صحت کے فوائد کا تعین بنیادی طور پر فیٹی ایسڈز - سیر شدہ اور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز کی ساخت سے ہوتا ہے۔ یہ فیٹی ایسڈز...
محققین نے موٹاپے کے علاج کے لیے مدافعتی خلیوں کے افعال کو منظم کرنے کے لیے ایک متبادل طریقہ کا مطالعہ کیا ہے موٹاپا ایک دائمی بیماری ہے جو دنیا کی کل آبادی کا 30% متاثر کرتی ہے۔ موٹاپے کی بڑی وجہ چکنائی سے بھرپور غذا کا زیادہ استعمال اور...
