زچگی کے طرز زندگی کی مداخلتیں کم وزن والے بچے کی پیدائش کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔

حاملہ خواتین کے لیے ایک کلینیکل ٹرائل جو کم وزن والے بچے کی پیدائش کے زیادہ خطرے میں ہے اس سے یہ ثابت ہوا ہے کہ بحیرہ روم کی خوراک یا ذہن سازی پر مبنی تناؤ میں کمی کی مداخلت حمل کے دوران پیدائش کے کم وزن کے پھیلاؤ کو 29-36% تک کم کرتی ہے۔  

کم پیدائش وزن babies (birth وزن below the 10th centile) account for 10% of all births. This is associated with birth complications and صحت مسائل جیسے بچپن میں کمزور نیورو ڈیولپمنٹ اور جوانی میں میٹابولک اور قلبی صحت کے مسائل کا زیادہ خطرہ۔ ڈبلیو اس حالت کو دنیا بھر میں پیدائشی اموات کی سب سے اہم وجوہات میں سے ایک کے طور پر تسلیم کرتا ہے۔ بدقسمتی سے، اس حالت کو روکنے یا بہتر کرنے کے لیے کوئی خاص ثبوت پر مبنی طریقے موجود نہیں ہیں۔ 

Recently published research demonstrates for the first time that fetal growth can be improved by maternal lifestyle changes. The study demonstrates a reduction of low-birth-وزن babies up to 29% and 36% by intervening on the mother’s diet and lowering her stress level. 

It has been observed for many years that mothers of low-birth-وزن newborns often had a suboptimal diet and high stress levels. This led to designing and conducting a clinical trial to study whether structured interventions based on Mediterranean diet or stress-reduction could reduce fetal growth restriction and other pregnancy complications.  

تین سالہ IMPACT بارسلونا کے مطالعے میں 1,200 سے زیادہ حاملہ خواتین کو شامل کیا گیا جو پیدائش کے وقت چھوٹے بچے کی پیدائش کے زیادہ خطرے میں تھیں۔ حاملہ خواتین کو تصادفی طور پر تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا: ایک جس میں وہ بحیرہ روم کی غذا کی پیروی کرنے کے لیے ماہر غذائیت کے ساتھ ملیں، دوسرا گروپ جس میں انھوں نے تناؤ کو کم کرنے کے لیے ذہن سازی کے پروگرام کی پیروی کی، اور ایک کنٹرول گروپ جس میں معمول کی نگرانی کی گئی۔ اس کے بعد یہ دیکھنے کے لیے ایک فالو اپ کیا گیا کہ بچے کی نشوونما کیسے ہو رہی ہے اور کیا حمل اور پیدائش کے دوران کوئی پیچیدگیاں تھیں۔ 

غذائی مداخلت PREDIMED مطالعہ میں استعمال کیے گئے طریقوں پر مبنی تھی، جس نے دل کی بیماری کو روکنے کے لیے بحیرہ روم کی خوراک کے فوائد کو ظاہر کیا، جس کی امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے توثیق کی تھی۔ اس گروپ میں حاملہ خواتین نے اپنے غذائیت کے نمونوں کو تبدیل کرنے اور انہیں بحیرہ روم کی خوراک کے مطابق بنانے کے لیے ماہانہ ایک ماہر غذائیت سے ملاقات کی، جس میں زیادہ پھل اور سبزیاں، سفید گوشت، تیل والی مچھلی، دودھ کی مصنوعات، گندم کے دانے اور اومیگا 3 کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اور پولیفینول۔ اس لیے انہیں مفت اضافی کنواری زیتون کا تیل اور اخروٹ دیا گیا۔ محققین نے اخروٹ اور زیتون کے تیل کے استعمال سے متعلق خون اور پیشاب میں بائیو مارکر کی پیمائش کی تاکہ معروضی طور پر اندازہ لگایا جا سکے کہ آیا وہ اس مداخلت پر عمل پیرا ہیں۔ 

تناؤ میں کمی کی مداخلت مائنڈفلنس بیسڈ اسٹریس ریڈکشن (MBSR) پروگرام پر مبنی تھی جسے یونیورسٹی آف میساچوسٹس نے تیار کیا تھا اور اسے بارسلونا کے محققین نے حمل کے مطابق ڈھالا تھا۔ 20-25 خواتین کے گروپ بنائے گئے تھے جو آٹھ ہفتوں تک حمل کے موافق پروگرام کی پیروی کرتے تھے۔ پروگرام کے آغاز اور اختتام پر سوالنامے مکمل کیے گئے اور تناؤ سے متعلقہ ہارمونز، کورٹیسول اور کورٹیسون کی سطح کی پیمائش کی گئی تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا تناؤ میں کوئی کمی واقع ہوئی ہے۔ 

The study demonstrated, for the first time, that a Mediterranean diet or mindfulness during pregnancy reduces the percentage of low birth وزن and improves complications in pregnancy, such as preeclampsia or perinatal death, when used in a structured, guided manner. The pregnant women in the control group had 21.9% of low birth وزن newborns, and this percentage was significantly reduced in the Mediterranean diet (14%) and mindfulness (15.6%) groups. 

محققین اب ایک ملٹی سینٹر ڈیزائن کر رہے ہیں۔ مطالعہ to apply these results to any pregnant woman, without the need to be at risk of having a low وزن بچه. 

اس مطالعہ کے ذریعہ فراہم کردہ ثبوت (کہ زچگی کے طرز زندگی میں مداخلت جیسے بحیرہ روم کی خوراک اور ذہن سازی جنین کی نشوونما کو بہتر بنا سکتی ہے اور نوزائیدہ پیچیدگیوں کو کم کر سکتی ہے) نوزائیدہ بچوں میں حاملہ عمر کی پیدائش کے وزن کی چھوٹی عمر کی روک تھام کے پروگراموں کو ڈیزائن کرنے میں کارآمد ہونا چاہئے۔  

*** 

ذرائع کے مطابق:  

1. کرویٹو ایف، ET اللہ تعالی 2021. خطرے سے دوچار حاملہ افراد کے لیے پیدا ہونے والے نوزائیدہ بچوں میں حمل کی عمر کے لیے چھوٹے وزن کی روک تھام پر بحیرہ روم کی خوراک یا ذہن سازی پر مبنی تناؤ میں کمی کے اثرات۔ IMPACT BCN رینڈمائزڈ کلینیکل ٹرائل۔ جما 2021;326(21): 2150-2160.DOI: https://doi.org/10.1001/jama.2021.20178  

2. بہتر پری ایٹل کیئر ٹرائل بارسلونا (IMPACTBCN) کے لیے ماؤں کو بہتر بنانا https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03166332  

***